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 正念减压—即刻安顿身心之道
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课程评价：★★★★★
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课程介绍
课程通过学习正念减压的基本方法，体验自己的身心状态，了解身心的反应模式及后果。同时，练习智慧地看待问题，处理问题，并用一种新的视角看待生活、压力、生命，自我成长，探索生命。使学员在掌握理论知识的同时获得深度的体验，以正念修持减轻压力，缓解各种各样的心理烦恼与痛苦，健康生活。
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